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SOPHROLOGIE

Un accompagnement adapté à vos besoins

 

La science de l'esprit harmonieux

Méthode thérapeutique et de développement personnel conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle est influencée par des techniques occidentales (hypnose, neurologie, psychanalyse, relaxation, autosuggestion, thérapies brèves, phénoménologie), et des pratiques orientales (yoga, bouddhisme tibétain, zen).
C'est une méthode psychocorporelle qui permet à chacun de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel.


Le développement de l'écoute de son monde intérieur, de ses ressentis, permet à chacun d'identifier ce qui lui est bénéfique, et d'identifier ses ressources et capacités à évoluer vers son mieux-être.

Trois procédés sont utilisés dans le processus sophrologique afin d'amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis : Respiration contrôlée, détente musculaire, suggestion mentale.

Une séance est composée de temps d'échange et de pratique. Un premier temps d'échange permet de définir/rappeler l'objectif, faire le point sur la pratique et le vécu inter-séance, et évaluer la progression dans le parcours d'accompagnement. La pratique se compose d'exercices de Relaxation Dynamique​ et d'une Sophronisation. Un dernier temps d'échange permet l'expression des ressentis durant la pratique, et l'émergence d'une prise de conscience.​

Les différents types d'accompagnement

Je vous accueille et accompagne en toute Bienveillance,

dans le respect du code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Amélioration du quotidien
  • Troubles du sommeil

  • Gestion des Émotions

  • Difficultés d'apprentissage

  • Changement personnel

  • Manque de créativité

  • Etc.

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Préparation Mentale
  • Accouchement

  • Examen / Entretien

  • Permis de conduire

  • Compétition sportive

  • Parole en public / scène

  • Etc.

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Accompagnement d'un traitement médical
  • Douleurs

  • Dépression

  • Maladies de peau

  • Accouphènes

  • Etc.

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Accompagnement de
comportements pathologiques
  • Troubles alimentaires

  • Phobies

  • Addictions

  • Comportements compulsifs

  • Etc.

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Notez que...

Bon nombre de mutuelles remboursent tout ou partie de vos séances de sophrologie.

La Chambre Syndicale de la Sophrologie a établi la liste des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie : 

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

Cependant, cette liste est susceptible d'évoluer, veuillez vous adresser directement à votre mutuelle afin de confirmer les remboursements.